Het wordt wel tijd voor een update he? Dat wordt een moeilijke voor me. Eigenlijk zou ik het log van hieronder kunnen herhalen. Ik strijd nog steeds. Ik besef nu ook dat op gewicht blijven een levenstaak is. En veel grotere taak dan afvallen!

Ik ben een half jaar verder, enkele vakanties verder, en er zit 8 kilo bij. Ja, is schrijf het maar op zoals het is, hoe moeilijk en confronterend ook. En van die 8 kilo zitten er 3 me echt dwars en daar werk ik hard aan. Ik ga nog steeds om de vier, zes weken naar mijn coach, die stok heb ik gewoon nodig. Ze kan me niet veel meer vertellen dan wat ik al weet, maar iemand die me een beetje scherp houdt is noodzakelijk. Ik dacht eerst dat ik wel weer "gewoon" kon eten, maar dat is niet zo. Ik moet nog steeds alle calorierijke dingen laten staan. Het lijkt wel of alles wat ik extra in mijn mond stop, aan mijn lijf blijft hangen. Of misschien zijn het wel te veel extra's? Ik snoep zo goed als niet, maar bijv. kaas blijft een verslaving. En in kaas zit toch een hoop vet, als is het 20 of 30+. Zo ben ik nog steeds zoekend dus naar wat wel en niet te nemen.

Ik heb wel het tij van steeds stijgend weten te keren.. ben al even op die 88 kilo aan het worstelen. Ik wil dan ook absoluut niet meer aankomen. Die extra kilo's probeer ik er nu af te krijgen door goed op mijn eten te letten. (maar voor mijn gevoel deed ik dat ook al die tijd na het behalen van mijn streefgewicht) al verlies ik de extra's die ik nam, niet uit het oog. Maar, denk ik dan, af en toe een ijsje, of een calorierijkere maaltijd moet toch kunnen? Nou, bij mij blijkbaar (nog) niet. Dus dan maar geen extra's meer.

Wel ben ik blijven hardlopen, of ik het nou leuk vond of niet. Een tijdje zelfs echt niet, liet ik me met moeite door de buurvrouw naar buiten praten, gelukkig hield zij vol met trekken aan me, dus ik ook. Nu gaat het weer goed, heb mijn eigen doel gesteld; niet vérder lopen maar de 5 km sneller lopen. Daar voel ik me beter bij dan 8 of 10 km lopen. En op 12 september ga ik voor het eerst in publiek lopen, dan wil ik die 5 km wel binnen 30 minuten doen. Het zou helpen als er dan een paar kilo af zou zijn.

Daarnaast doe ik sinds kort Zumba, doe krachttraining, ik zoek een weg om die kilo's kwijt te raken zonder speciaal eiwitdieet. Maar geloof me.. het eiwitdieet lokt wel, want ik weet gewoon dat het dan wél "vanzelf" gaat. 

De conclusie van mijn ruim half jaar geleden mijn streefgewicht halen? Daarna begint het pas en dan heb je begeleiding ook héél hard nodig! Laat die kilo's niet te ver oplopen, zodat het nog steeds overzichtelijk blijft om ze gauw weer af te vallen. Beter nog, stabiliseer héél langzaam en weet dat je met je eetpatroon voor Sanaslank óók dik geworden bent, dus dat je het ná Sanaslank ook weer wordt als je niet (serieus goed) oplet bij wat je in je mond stopt.

Wij (ex-) dikke mensen hebben nou eenmaal een naar genetisch bepaalde eigenschap.. alles blijft hangen. Oók als je sport! Oh, ik wil er niet aan denken wat het zou zijn als ik niet die extra calorieen zou verbranden door sporten!

Maar ik ga door.. ik wil me slanke zelf niet meer kwijt.